Muitas pessoas gostariam de seguir a dieta dukan, mas sentem dificuldade devido ao rigor da dieta. E para ajudar essas pessoas a perder peso, Dr. Dukan lançou aquela que ele considera a segunda fronte no combate ao sobrepeso: a escada nutricional
Não tem como finalidade substituir a dieta original.
É preciso enfatizar que a dieta dukan continua a ser uma óptima opção para quem deseja perder peso com rapidez.
A escada nutricional é apenas uma segunda opção para quem deseja emagrecer, mas não consegue seguir a dieta dukan tradicional.
Essa nova dieta faz com que o indivíduo perca peso com mais lentidão. Porém, permite um consumo mais variado de alimentos.
COMO FUNCIONA:
Ela é estruturada em sete dias.
Independentemente de quando você decidir começar essa dieta, o primeiro dia deve sempre começar numa segunda-feira.
Como relação ao farelo de aveia, grande aliado da dieta dukan, ele pode ser consumido diariamente, mas apenas uma colher e meia de sopa por dia.
Veja todos os pormenores da Dieta DukanAQUI. Assim, saberá os principais alimentos permitidos em cada fase e receitas fabulosas.
Esta quinta-feira, dia 12 de Março, irá decorrer um workshop em Oliveira do Hospital. Neste workshop inovador, irá aprender como tratar de si!
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A quem se destina este workshop? A toda a mulher que deseja saber arranjar-se e a quem quer aprender com uma profissional certificada na área da Maquilhagem e na área de Cabeleireiro.
Horário: 20h30 Local: Cabeleireiro Maria João
Rua Dr. Fausto Soares - R/COliveira do Hospital
Contactos: 91 97 39 070
sinto_mebonita@hotmail.com
Esperamos por si!
As vagas são limitadas
Contudo, desta vez, não apresento os produtos em primeira mão.
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O batom (do francês bâton, que significa bastão) é seguramente um dos hábitos mais antigos do universo da ornamentação feminina.
A sua origem remonta ao tempo dos egípcios quando as mulheres tinham o costume de usar pedras semi-preciosas em torno dos olhos e dos lábios. Contudo, contrariamente ao que é normal referir-se, o uso de corantes para decorar os lábios não foi instituído por Cleópatra. No museu de Berlim, na Alemanha, pode-se ver no busto de Nefertiti, a rainha egípcia esposa do faraó Akhenaton, que os lábios femininos já eram pintados mil anos antes da era de Júlio César.
No mundo antigo eram utilizados produtos naturais para se pintar os lábios. As mulheres gregas usavam uma raiz vermelha chamada “polderos” misturada com cera de mel para dar um aspecto mais saudável e húmido aos lábios. As mulheres das altas classes do Egipto usavam “púrpura de Tyr” que nada mais era que uma tinta, bastante rara, produzida na cidade fenícia de Tiro.
O batom começou a ganhar mais popularidade na Inglaterra através do século XVI, durante o reinado da rainha Elisabeth I. Criou-se então um padrão de moda feminina em que a cara era tornada o mais branca possível, com a ajuda de cremes, e assim contrastava com os lábios bem vermelhos. Por essa altura o batom era confeccionado a partir de cera de abelha e tintas vegetais.
No início do século passado, um perfumista francês de nome Rhocopis, criou o que baptizou de “baton serviteur” (bastão servidor), que consistia simplemente numa massa de talco, óleo de amêndoas, essências de bergamota e limão, de cor vermelha e que era vendido numa embalagem de papel de seda, semelhante a um bastão. Num ápice esta invenção conquistou as actrizes e prostitutas do mundo inteiro. Talvez devido a isso, só após a Primeira Guerra Mundial é que as donas de casa perderam o preconceito e começaram a aderir à moda do batom vermelho.
O formato dos batons também passou por processos de modernização. Por volta do ano de 1915, apareceu nos Estados Unidos um derivado do “baton serviteur”: um colorante labial em forma de um pequeno tubo metálico. A sua aceitação na América do Norte foi quase instantânea. Em 1921 a revista Vogue publicitava esse “tubinho” como um acessório de elegância que todas as mulheres de classe deveriam possuir.
A fórmula sólida do batom só teve início na década de 1930. Mesmo assim a receita básica não sofreu radicais mudanças. Ela é, até hoje, uma dispersão de cores em uma base gordurosa, permitindo assim a fácil aplicação de uma camada uniforme.
Durante vários séculos, usar algo para colorir os lábios foi um sinonimo de sensualidade e más intenções. Na Grécia, durante o século II, foi criada uma lei que proibia as mulheres de utilizar pigmentações na boca antes do casamento. Muito tempo depois, em 1770, a Inglaterra acabou proibindo de vez tal prática. A explicação era simples: moças que coloriam os lábios tinham um grande poder de sedução capaz de enganar os homens. Nessa época, somente prostitutas e algumas actrizes extravagantes faziam uso dos pigmentos.
Foi no começo do século XX que o batom conquistou seu lugar cativo na lista de objetos indispensáveis da mulherada, época em que o mesmo começou a ser vendido embalado num tubo e vendido em cartucho na cidade de Paris. Naquele momento, a difusão do uso do batom pelo mundo inteiro era apenas uma questão de tempo.
Com a evolução da indústria cosmética, actualmente o batom não dá apenas cor, mas também protege a pele delicada dos lábios contra o frio, o vento e o sol.
http://origemdascoisas.com/a-origem-do-batom/
http://www.historiadetudo.com/batom.html
O Batom vermelho
O costume de colorir os lábios tem raízes no Egito. As Esposas dos Faraós adormavam-se com um intuito de ficarem mais belas, recorendo sempre ao tom vermelho, sexualmente apelativo, pois os lábios femininos tornam-se mais vermelhos depois de as mulheres serem excitadas.
Agora, pensar em maquilhagem, é pensar em batons.
Durante toda a historia da humanidade, o batom foi considerado apenas como um instrumento de poder,e manipulação fazendo com que as mulheres ficassem com cara de reprovação.
Na Grécia, no século II, havia lei impedia que as mulheres usassem batom antes do casamento. Na Espanha do século VI, só usavam batom mulheres das classes mais nobres. Em 1921, o batom ganhou o formato actual de estojo, e começou a ser comercializado em Paris. Miss Pearl Pugsley, nos EUA, aos dezassete anos, foi notícia ao ter que retornar para casa, vinda do colégio, por utilizar batom. O batom se tornou objecto do desejo e sucesso foi tamanho que em 1930 os batons dominaram o mercado americano e daí espalharam-se pelo mundo afora. Há quem diga que o seu formato em bastão foi baseado na sexualidade feminina, nos mundos modernos foi baseado em forma do membro masculino para aumentar a sexualidade feminina e estimular as vendas com o formato inovador dando mais prazer em fazer uso do mesmo toda vez que pressiona o bastão para fora tocando-o em seus lábios.
http://pt.wikipedia.org/wiki/Batom
Curiosidades:
Cleopatra, a faraó mais famosa do Egipto, utilizava besouros de carmim esmagados para maquilhar os seus lábios com um tom vermelho vibrante.
O Batom ganhou popularidade no Séc. 16 graças à Rainha Elizabete I e às senhoras da sua corte, que maquilhavam os seus lábios com cera de abelha e mercúrio vermelho.
O primeiro batom chegou ao mercado em 1915.
Um estudo diz que em média a mulher come cerca de 4 a 6 quilos de Batom durante uma vida ao lamber os seus lábios. Agora é mais fácil perceber porque é que o batom desaparece quando acabamos de almoçar ou jantar!
Durante a Idade de Ouro islâmica, o médico árabe-andaluz e químico Abu al-Qasim al-Zahrawi (Abulcasis) inventou batons sólidos, que consista em perfume e outros ingredientes pressionados em moldes. Ele descreveu o processo no seu texto, na sua enciclopédia de medicina e cirurgia, o Al-Tasrif.
Em 1770, o Parlamento Britânico aprovou uma lei que afirmava que uma mulher que usasse batom vermelho poderia ser acusada de bruxaria!
Max Factor, make-up artist de celebridades, inventou o brilho de lábios em 1930.
A popularidade do Batom cresceu durante a Segunda Guerra Mundial graças à industria do cinema, em que a maquilhagem passou a ser uma rotina comum da mulher.
Em 1950, o cientista Americano Hazel Bishop desenvolveu o primeiro Batom de longa duração (e sem manchar) do mundo.
Depois de todos os benefícios relatados acerca do fruto, apresento os usos para a casca. Não somente para a saúde ou a estética, mas também para a casa. Deve-se ao facto de conter propriedades antifúngicas, antibióticas e enzimáticas.
Em casa:
Para lustrar sapatos: esfregando uma casca de banana nos sapatos, obterá brilho em instantes.
Para polir talheres de prata: basta esfregar
Como composto: se tem uma compostagem onde coloca resíduos orgânicos, coloque a casca da banana
Como fertilizante para as plantas:
Coloque as cascas de banana num pote grande de vidro e adicione água. Assim, algumas plantas estarão mais que cuidadas, graças a seus nutrientes. Algumas pessoas preferem colocar fatias de casca sobre a terra dos vasos.
Como repelente de pulgões e afídeos:
corte em pequenos pedaços a casca e enterre debaixo das roseiras e arbustos similares.
verá que as enfermidades mais frequentes das plantas não as afectarão.
Para atrair borboletas no seu jardim:
o doce irá atraí-las.
Para limpar as folhas das plantas:
esfregue as folhas com a casca de banana, usando o lado interno da casca. Isto dá-lhe brilho, além de as limpar
Para capturar traças no interior da casa:
assim como ocorre com as borboletas, as traças sentem-se atraídas pelo açúcar da casca de banana.
Para conservar a suculência da carne:
sobretudo para o filé de frango, antes de colocá-lo no forno ou na panela.
Para purificar a água:
diversos estudos demonstraram que a casa da banana absorve as toxinas dos rios que estão contaminados, sobretudo os contaminados com metais pesados.
Usos da banana para a saúde e estética
Para uma máscara facial:
Lave bem o rosto com água e sabão neutro.
Aplique por todo o rosto e deixe secar.
enxague com água morna.
Para diminuir a irritação ou coceira:
quando um mosquito pica, ou uma formiga, coloque uma casca de banana na picada por alguns minutos.
também pode usar em casos de pequenos arranhões ou no contacto com a hera que causa erupção cutânea.
Para eliminar verrugas:
Coloque uma casca de banana sobre a verruga e prenda-a com uma cinta ou venda.
Troque a casca com frequência.
Depois de uma semana, aproximadamente, a verruga cairá sozinha.
Para eliminar a acne:
Todas as noites, esfregue no seu rosto uma casca de banana.
Não limpe os resíduos da polpa, durma assim.
Pela manhã enxague.
O mesmo pode ser feito com uma máscara semanal.
Ajuda a tratar a psoríase:
Esfregue o interior da casca de banana sobre a zona afectada pelo problema da pele.
No início, é provável que fique mais vermelha do que antes, mas não se preocupe, é normal.
Notará diferença notável nos poucos dias que repetir este tratamento.
Para prevenir as rugas:
(a casca de banana tem muita quantidade de potássio, ferro, magnésio e vitaminas A, B e E)
Coloque um pedaço de casca directamente sobre a pele (sobretudo a do rosto).
Para o cabelo danificado:
coloque pedaços de casca de banana num recipiente de champô ou condicionador e, com ele, lave o cabelo como de costume.
Pode também passar no liquidificador com um pouco de água e aplique essa máscara no cabelo durante 30 minutos,
Passe por água e lave normalmente
. Para tratar a pele seca:
misture uma casa de banana cortada em fatias com uma colher de bicarbonato de sódio
Coloque no liquidificador com um pouco de água e bata.
Aplique no ombro e no rosto.
Deixe actuar 20 minutos e retire com água fria.
Para hidratar a pele:
Esmague a casca de uma banana com meio pepino e a polpa de uma manga.
Coloque nos locais onde quer hidratar e passe por água ,após meia hora, com água morna.
Para tratar hematomas:
Basta colocar um pedaço no lugar onde bateu e deixar que os nutrientes eliminem o hematoma
Para extrair uma farpa:
Para retirar uma farpa de madeira do dedo, faça o mesmo que foi descrito para as verrugas.
As enzimas da casca actuarão como um eliminador natural de agentes externos que “incomodam” sua pele.
Depois de muitas tentativas fracassadas, eis que surge a informação de uma nova dieta com resultados..
Muitos discordam da dieta, outros adoram porque os resultados são visíveis na primeira semana.
EU? ADORO!!!
Nunca correu bem quando tinha refeições estipuladas, obrigatórias. Assim, como o que me apetece (dentro dos alimentos permitidos, claro!)
A minha dieta chama-se Dieta Dukan!
O que é?
É uma das mais conhecidas em todo o mundo sendo seguida por algumas personalidades como a Princesa Kate Middlton, Beyoncé e Jenifer Lopez
Em que consiste?
Num método dividido em 4 fases
É totalmente natural e não é frustrante, permitindo-lhe emagrecer rapidamente sem passar fome pois poderá comer uma lista de 100 alimentos autorizados na quantidade que quiser dos quais 72 são de origem animal e 28 de origem vegetal.
É aconselhado beber muita água, não saltar refeições e caminhadas diárias, em todas as fases.
Deve começar por calcular o seu peso e a duração de cada fase adequada a si - faça aqui gratuitamente - LINK DO TESTE DO SEU PROGRAMA
As fases da dieta:
Precisamente por ter várias fases, não se torna cansativo... apenas vamos pesquisando receitas, de forma a variar a alimentação e tudo corre bem
1ª FASE - ATAQUE
É uma fase muito curta, porém muito eficaz; é ela que vai preparar o seu organismo para a fase Cruzeiro.
Deve ser seguida rigorosamente, não sendo permitida nenhuma transgressão, pois qualquer recaída pode diminuir o seu efeito.
Quantos tempo deve durar esta fase?
Esta fase é relativamente curta, tendo uma duração que varia de 1 a 7 dias. Em casos mais rigorosos, pode chegar a 10 (nesse caso é necessário consentimento médico).
Pode fazer o cálculo personalizado do seu programa de emagrecimento no site oficial e descobrir quantos dias deve permanecer na primeira fase da dieta Dukan, gratuitamente.
Os alimentos permitidos podem ser consumidos à vontade.
Os ovos, apenas até 2 unidades diárias.
Pessoas com colesterol alto não devem consumir mais do que 4 ovos por semana ou devem retirar a gema e consumir apenas a clara – lembrando que a clara é proteína pura e, portanto, pode ser consumida à vontade.
Boi: com exceção do entrecosto e da costela; Vitela grelhada; Aves sem pele: com exceção de aves como pato e ganso; Carnes magras: acém, músculo, carne moída com até 10% de gordura, alcatra, etc. Nas carnes, toda gordura visível deve ser eliminada; Vísceras: fígado e rim – consumir, no máximo, uma vez por semana já que é rico em colesterol; Peixes: todos sem exceção; Frutos do mar: todos, mariscos e crustáceos; Fiambre magro: frios de baixo teor de gordura e sem pele - entre 2 e 3% de gordura; Proteínas vegetais: tofu - 8% de gordura no máximo - , seitan e konjac; Líquidos: água, chá, café, refrigerantes de até 1 caloria por lata - não mais que 3 latas por dia. É recomendado consumir, no mínimo, 1,5 litros de água por dia; Complementos: adoçante - máximo 10 colheres por dia. Adoçantes autorizados e indicados: Stevia ou adoçante líquido normal (EU USO AÇÚCAR DE CÔCO) Frutoses são proibidas! Laticínios - magros, ricos em proteína e desprovidos de gordura.
Por exemplo, leite magro, queijo fresco, cream cheese, iogurte 0% de sabor natural e requeijão (do Brasil) de até 4.5% de gordura. Acessórios: vinagre, especiarias, ervas, cebola (apenas como tempero), alho, conservas (apenas como condimento), limão (não como uma bebida), sal e mostarda (uso moderado, devido à retenção de água); É recomendado mastigar chicletes e rebuçados sem açúcar - no máximo, 5 por dia
Proteína Isolada de Soja e Fibra de Soja;
Gelatina Zero – ½ Pacote por dia;
Goji Berry – 1 Colher de sopa por dia;
ALIMENTOS PERMITIDOS COM LIMITAÇÃO
Farelo de aveia: na primeira fase, a quantidade permitida é de 1 colher e meia de sopa por dia. De preferência, consumir pela manhã;
Farelo/Fibra de trigo: é recomendado o consumo de 1 colher de sopa por dia para pessoas com prisão de ventre. Seu consumo não é obrigatório;
Farinha de glúten: máximo 100g por dia, três vezes por semana.
Uma vez que acho ter lactose em excesso, optei por produtos sem lactose (mesmo que tendo a proteina do leite, infelizmente - Mimosa sem lactose - leite e iogurtes)
Também optei por alimentos sem gluten
2ª FASE - CRUZEIRO
Esta fase levará ao seu peso ideal, com uma perda de peso mais lenta, promete eliminar 1 kg por semana.
A partir de agora, serão introduzidos legumes e verduras em dias alternados a dias de proteína pura.
CRUZEIRO PP E CRUZEIRO PL
A partir da segunda fase, será necessário alternar um dia de proteínas e legumes, conhecido como PL e um dia de proteína pura denominado PP, em que os vegetais são proibidos.
Normalmente, após um dia de PL o peso tende a subir ligeiramente. Isso é normal já que com a ingestão de legumes retemos mais líquidos, mas depois de um dia de PP, o peso real aparece.
É aconselhado fazer 1 dia PP e um dia de PL, alternando até a conquista do seu peso.
Como consumir os legumes:
Podem ser consumidos crus ou cozidos, em quantidade ilimitada e a qualquer hora.
Para temperar os legumes pode-se usar vinagre, limão, mostarda e iogurte - pode fazer vários tipos de molhos
É indicado realizar uma caminhada de 20 min por dia e trocar o elevador pelas escadas.
ALIMENTOS PERMITIDOS NA FASE DE CRUZEIRO:
Todos os alimentos da fase Ataque
Farelo de aveia: Na segunda fase a quantidade permitida é de 2 colheres por dia, de preferência, consumir pela manhã e no, máximo, até a hora de almoço;
Legumes: podem ser consumidos à vontade, com alguma exceções;
Exceções: alimentos ricos em amido (batata, arroz, milho, todos os tipos de ervilhas, grão de bico, feijão e lentilha) não estão entre os alimentos permitidos;
Permitidos mas com limitações: O consumo de cenouras, alcachofras e beterrabas será limitado a um máximo de 200g, uma vez por semana;
Azeite: A partir da fase cruzeiro é permitido consumir 1 colher de azeite por dia.
Alimentos tolerados: São alimentos que podem ser consumidos com moderação. Na fase de Cruzeiro, é permitido consumir até dois tolerados diariamente.
ALIMENTOS TOLERADOS:
A partir da fase cruzeiro é permitido consumir dois alimentos tolerados por dia.
Semente de Chia: 1 Colher de sopa por dia, 30 min antes da refeição - almoço, café da manhã ou jantar);
Pudim Zero – 1 porção por dia. Não é considerado um alimento tolerado, mas caso haja a estagnação do peso é recomendado suspender o consumo;
Iogurte com fruta 0% (1 unidade);
Iogurte de soja ao natural (1 unidade);
Proteína de soja texturizada (30 gramas crua);
Farinha de soja ou amido de milho ( 1 colher de sopa - 20 g);
Queijo, máx 7% de gordura (30 g);
Leite de soja (1 Copo – 150 ml);
Actimel Zero (1 unidade);
Molho de soja Light (1 colher de chá);
Salsicha de frango ou peru, máximo 10% de gordura (100 g);
Goji Berries: (1 colher de sopa no ataque, 2 no Cruzeiro e 3 na Consolidação);
Vinho no preparo de alimentos, com a panela destampada para evaporar (3 colheres);
Natas light - máximo 3% de gordura (1 colher de sopa);
Leite condensado diet - até 3% de gordura - (1 colher de sopa);
Cacau em pó sem açúcar (1 colher de sopa);
Óleo (3 gotas).
3ª FASE - CONSOLIDAÇÃO
Esta vai consolidar o seu peso, que ainda é instável.
Com a introdução dos carboidratos e legumes, promete manter o novo peso para toda a vida.
Ela deve durar 10 dias por quilo perdido, ou seja, se foram perdidos 10 quilos a fase de consolidação deverá durar 100 dias.
Na fase de consolidação serão introduzidos os carboidratos, pães integrais, queijos, frutas e jantar de gala.
Já não é mais necessário alternar dias de Proteína Pura com dia de Proteína e Legumes, pois os legumes são liberados.
Porém, um dia na semana deverá ser de Proteína Pura, para o resto da vida.
A Consolidação é dividida em duas fases.
Se a fase de consolidação durar 100 dias, esses devem ser divididos por dois - a primeira fase será de 50 dias e a segunda de 50 dias.
PRIMEIRA FASE:
Um jantar de gala por semana;
Uma porção de feculentos por semana;
Uma fruta por dia.
SEGUNDA FASE:
Dois jantares de gala por semana (Eles não devem ser feitos em dias seguidos; entre os dois jantares de gala deve haver um dia de Proteína Pura)
Duas porcões de feculentos por semana;
Duas fruta por dia.
ESPECIFICAÇÕES:
Jantar de Gala: Café da manhã, almoço ou jantar livres. No jantar de gala, pode preparar qualquer receita, sem nenhuma restrição, incluindo a sobremesa, uma taça de vinho ou uma lata de cerveja, mas não se pode, em nenhuma hipótese, repetir o prato. Por isso, capriche na porção! Frutas: Estão liberadas com exceção de banana, uva e cereja. Devem ser de tamanho médio, por exemplo: uma maçã, dois kiwis, etc; Pão integral: Duas fatias por dia; Queijo: Pode-se consumir 40 gramas de queijo por dia. Tente não ultrapassar os 40% de gordura. Se você encontrar um queijo que lhe agrade com 30%, aumente para 50g; 20% - 55g e 10% - 60g; Feculentos: 220g de feculosos cozidos integrais ou 125g de feculentos cozidos normais. Ex: massa, cuz-cuz, arroz, batatas, sêmola, lentilhas, feijão e ervilhas. Dê preferencia aos produtos integrais, nada de manteiga e óleo - deve-se consumir toda a porção de feculosos numa única refeição; Quintas proteicas: Um dia na semana de Proteína Pura - Obrigatório; Farelo de Aveia: 2 colheres e meia por dia; Alimentos permitidos: Todos os alimentos do Ataque e do Cruzeiro; Tolerados: 3 porções diárias.
4ª FASE - ESTABILIZAÇÃO
Durante a 4° Fase da Dieta Dukan usará esta fase como base e adicionará seus próprios alimentos com cuidado. A fase de Estabilização estará consigo pelo resto da sua vida.
É necessário aderir 3 regras simples da dieta:
Consumir 3 colheres de farelo de aveia todos os dias
Fazer 20 minutos de caminhada por dia. Utilize as escadas sempre que possível
Um dia na semana de proteína pura - O Dr. Dukan sugeriu as quintas proteicas
Para ajudar, pode retirar ideias de receitas e outras, ir adaptando...
Eu uso este site para a maioria, SITE DE RECEITAS DUKAN, mas já tenho algumas receitas preferidas que vou colocar aqui
Tenho sempre gelatina feita ( não uso light, por ter demasiados químicos. Faço gelatina normal, com quase o dobro da água)
Apesar de não serem indicadas na dieta, como 1 bolacha de arroz e 1 iogurte magro sem lactose, ao lanche.
Também opto, quando estou em casa, em fazer o pão de microondas e faço uma tosta mista
Este é o pão:
Faço como tosta mista (queijo magro e fiambre magro)
Ingredientes: (costumo fazer o dobro, para comer no dia seguinte)
1 ovo
1 colher de sopa farelo de aveia
1 colher de sopa de farelo de trigo
2 colheres de sopa de leite em pó magro
2 colheres de sopa de leite magro líquido
1 pitada de sal
Mexa bem (com um garfo ou um batedor de ovos como o da imagem)
Coloca num pirex e leva ao microondas
O tempo varia consoante o microondas
Costumo parar a meio e virar o pão
Coloquei o vídeo de onde "roubei" a receita e aqui podem ver em que altura ele se encontra feito
Adoro estas bolachas de canela: (faço o dobro da receita e dão para uma semana) Ingredientes:
2 ovos
12 colheres de chá de adoçante (substituí por açúcar de côco)
12 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de leite magro
1 colher de sopa de fermento em pó
Canela a gosto
Mexa bem com o batedor de ovos
Deixe repousar 20 minutos
Coloque num tabuleiro revestido a papel vegetal em pequenas bolinhas e achate
Coloque canela por cima e leve ao forno
"Roubei" a receita desde vídeo
As minhas panquecas preferidas que pode adaptar a receitas como: lasanha (para substituir as folhas), cachorro, crepe, canelones...
Ingredientes:
2 ovos
2 colheres de sopa bem cheias de farinha maisena
1 chávena de leite magro
sal ( e eu coloco sempre açúcar de côco, alem do sal)
Bata na batedeira, liquidificador ou bimby
Unte a frigideira com óleo e, depois de quente, limpe com papel de cozinha
Depois dos excessos que todos fizemos nesta época, nada melhor que começar a inverter a situação.
A promessa é de resultados visíveis depois de 8 dias.
Ingredientes:
* 8,5 Copos de Água
* 1 Pepino grande
* 2 Limões
* 150 Gramas de folhas de hortelã
* 150 Gramas de gengibre
Como fazer:
Descasque o pepino, o limão e o gomo do gengibre
Corte fatias bem finas
Esmague as folhas de hortelã
Passe tudo para um jarro de vidro e junte a água
Tape e reserve
Faça o preparado de noite e só consuma no dia seguinte, para dar tempo da fusão necessária dos ingredientes
Beba esta água sempre que sentir sede ou fome.
Também deverá consumi-la em horários específicos: meio copo em jejum e 1 copo meia hora antes das refeições principais.
O segredo:
O segredo da eficácia está nos ingredientes.
O pepino é excelente para a hidratação. Mantém a temperatura interna do corpo sob controle, é fonte de fibras dietéticas, alivia indigestão e é fonte de potássio e magnésio.
O limão é rico em ácido cítrico, cálcio e Vitamina C, pectina, flavonoides e limoleno. Entre tantas outras qualidades como fruta medicinal, previne a prisão de ventre e o inchaço, além de que promover a limpeza interna do corpo.
O gengibre possui propriedades anti virais e anti fúngicas. Acelera o metabolismo, e melhora o sistema digestivo.
As folhas de hortelã eliminam toxinas, limpam o sangue, aceleram a digestão de gorduras, tratam infecções gástricas e estimulam a secreção biliar.
Não adianta nada beber esta água e continuar comendo excesso de gorduras e de fritos.
Modere na alimentação se quer mesmo dar adeus à barriguinha.
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A fama dos desenhos e trabalhos perfeitos da Leila neste ramo, já ultrapassou as fronteiras nacionais. Todos os anos dezenas de estrangeiros e portugueses que moram na Suiça, Luxemburgo, Bélgica, França, Inglaterra, Angola e Brasil vão ao Facestudio para fazer micropigmentação. Alguns deles vêm corrigir ou melhorar serviços de micropigmentação que foram feitos pelas pessoas não adequadas.
Micropigmentação/ Maquilhagem permanente
A mulher actual deseja apresentar-se bonita e expressiva em qualquer momento do seu dia sem perder tempo e em qualquer lugar: até na praia, no ginásio e na piscina.
A MICROPIGMENTAÇÃO, mais conhecida como maquilhagem definitiva ou maquilhagem permanente é um procedimento estético que valoriza os traços da face e dá mais expressão ao rosto.
A maquilhagem definitiva tem ganho força entre as opções de tratamentos estéticos existentes no mercado, principalmente devido à falta de tempo decorrente de um dia-a-dia cada vez mais atribulado, além da crescente preocupação com a beleza e aparência.
Olhos delineados, bocas expressivas e sobrancelhas bem desenhadas e definidas são as características mais marcantes no rosto feminino e que traduz a marca registada da jovialidade.
Com o passar do tempo os pigmentos foram desenvolvidos exclusivamente para a pigmentação, quando antes era usado o pigmento de tatuagem.
Actualmente contamos com trabalhos de extrema naturalidade, graças aos pigmentos próprios para este fim. O uso de material de qualidade (pigmentos, dermógrafo, agulha), associado aos dotes técnicos e bom senso estético do profissional, são condições relevantes ao sucesso do trabalho.
- Micropigmentação Sobrancelhas
- Micropigmentação Lábios
- Micropigmentação Eyeliner (Contorno dos olhos)
A quem se destina:
- Pessoas que têm pouco tempo para se maquilhar;
- Portadores de deficiência motora, artrose, mal de parkinson, esclerose múltipla ou mãos trémulas;
- Mulheres que se submeteram à depilação constante das sobrancelhas por mãos não habilitadas; que as deixaram com falhas irregulares e formatos não harmónicos ou até mesmo inexistentes;
- Alérgicos a cosméticos, principalmente maquilhagem;
- Pessoas que querem ter aparência mais jovem de maneira natural;
- Desportistas que querem estar com uma boa aparência ao praticar seu desporto sem correr o risco da maquilhagem borrar;
- Portadores de vitiligo passivo ou leucodermia (manchas brancas causadas por ausência de melanina);
- Pacientes de quimioterapia;
- Pessoas com cicatrizes pós-cirúrgicas, de acidentes, queimaduras ou ferimentos;
- Portadores de alopécia areata;
- Pessoas que sofreram mastectomia ou mamoplastia: reconstrução e repigmentação das aréolas e mamilos, camuflagem da cicatriz periolar;
- Pessoas que necessitam de repigmentação de lábios leporino
Quem são:
O Instituto de Beleza FaceStudio Coimbra encontra-se presentemente localizado no Centro Comercial Girassolum Coimbra e oferece tratamentos de beleza ainda raros de encontrar em Portugal.
A visagista Leila, proprietária do salão Facestudio, foi pioneira ao introduzir pela primeira vez a depilação com linha em Portugal, mais concretamente em Coimbra.
Desde 2005 que Leila tem vindo a criar um grande impacto no sector estético facial em Portugal, nomeadamente prestando serviços em styling de sobrancelhas, maquilhagem, micropigmentação e tratamentos faciais.
Por esse motivo, foi convidada por várias vezes para participar em programas da RTP para dar dicas e conselhos sobre maquilhagem, styling de sobrancelhas, e micropigmentação.
As suas intenções passam precisamente por dar a conhecer e a experimentar os seus métodos, para que as mulheres possam sentir a diferença tal como outras pelo mundo fora já sentiram.
Preços ainda sem o desconto:
Sobrancelhas - 280€
Lábios - 280€
Eyeliner - 250€
Vai deixar de aproveitar o desconto e ser cuidada pelas mãos da melhor profissional?
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